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疫情之下,当然也包括停课不能停锻炼

2020-02-18 19:55来源:互联网编辑:小狐

面对依然严峻的疫情,学校开学延期,学生停课不停学,但也有自制力不强的孩子多数时间在床上或沙发上玩网络游戏,一躺就是一天。为了引导学生在家自觉开展体育锻炼,河北省教育厅于2月17日发布,倡导健康的居家学习生活锻炼方式。同一天,广东省教育厅也发布《关于做好疫情防控期间中小学生居家体育锻炼指导工作的》要求各地各校引导学生每天最好进行中等强度的居家体育锻炼1-2小时。

教育主管部门通过发布文件的形式,引导学生适当锻炼有必要也很有意义。在不知疫情何时完全消除的情况下,停课不停学,当然也包括停课不能停锻炼。实际上,学生在家情况如何,是一心一意休闲娱乐还是按部就班学习锻炼,考验着孩子的时间、自我规划等能力,对父母来说也是一次家庭教育成果的检验。孩子能否依然自主坚持体育锻炼,看似孩子个人生活习惯的表现,内在里也折射出父母的教育观与一个家庭的家风。

笔者在疫情期间每天坚持一小时的瑜伽运动,并和孩子一起做一些深蹲、仰卧起坐、俯卧撑、等自重训练,有时候也一起比赛。不管从哪个角度看,居家进行体育锻炼也好,让孩子养成运动习惯也好,本质上都不是多么难的事,并不需要多么高大上的客观条件,只要父母有心,肯于行动,不怕,就可以让孩子沉淀下一生受益的习惯。

因此,闲暇之余,家庭层面多配合学校要求,给孩子留出足够的体育时间,无论户内与户外,同时结合家庭的实际条件和各自的兴趣爱好,选择一些既有趣味性又有性的锻炼方式,完全可以起到事半功倍、寓教于乐的效果。需要明确的是,引导孩子养成体育锻炼的习惯,或者让热爱体育成为一种家风,需要家庭发力,家庭负有首要,而不能简单推卸学校或他人,父母也必须改变过于重视学习成绩而忽视体育的教育观,同时以身作则,积极参与,长期坚持。

长远来看,体育运动给孩子和家庭的益处是非常大的,也是具有终身性质的。亲子之间积极参加体育运动,有助于增进了解,改善家庭气氛,孩子的精神状态和学习效率也都会大幅提高,进而体验一种身体与心灵都被打开的美好生活。

本文相关词条概念解析:

体育锻炼

体育锻炼是指有计划、有组织、反复进行的身体活动,其目的是增强或保持体质和健康水平,属于身体活动的一种。适当的体育锻炼通过改善新陈代谢而对人体产生良性影响,这种影响通过人体自我调节机制的充分发挥得以实现,从而维持身心健康。

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